早餐只做这一个改变，48岁中年女人3个月竟瘦25斤！

很多姐妹跟我说：“蓝豆豆，我都快50岁了，减肥太难了，早餐只喝点粥还瘦不下来，怎么办？” 别急，早餐光喝白粥不仅瘦不下来，反而可能越减越胖！去年我指导过一位48岁的姐姐，她原来 ... ...